郑州亚斯健身教练培训学院学员提问回复
我也要提问跑步是的减肥运动吗?
你好学员,很高兴为您回答,其实不然,长时间地跑步的确是适合减肥的,但是跑步属于有氧运动,当你停止时,就不会再消耗能量了,但力量训练不是如此,在你运动后的的24-48小时之内,还会持续燃烧身体的热量。以上就是小成习的回答,希望能够帮助到你!
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你好学员,很高兴为您回答,其实不然,长时间地跑步的确是适合减肥的,但是跑步属于有氧运动,当你停止时,就不会再消耗能量了,但力量训练不是如此,在你运动后的的24-48小时之内,还会持续燃烧身体的热量。以上就是小成习的回答,希望能够帮助到你!