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运动前热身一定要拉伸吗?
郑州亚斯健身教练培训学院学员提问回复
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运动前热身一定要拉伸吗?
你好学员,很高兴为您回答,是的,健身前拉伸会相对应的有所避免身体部位收到伤害,通俗易懂地讲,就是活动你的关节,不像没锻炼之前那么僵硬。以上就是小成习的回答,希望能够帮助到你!
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更新时间:2024-05-06