西安德西健身学校学员提问回复
我也要提问肌肉的恢复周期是多久?
你好学员,很高兴为您回答,肌肉是以破坏肌纤维为目的,通过自身的免疫功能,修补破坏的肌纤维,这样就实现了肌肉的增长,体重的增加,它是增肌的根本追求。大肌群的恢复时间大约72个小时,小肌群的恢复时间大约48个小时。以上就是小成习的回答, 希望能够帮助到你!
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你好学员,很高兴为您回答,肌肉是以破坏肌纤维为目的,通过自身的免疫功能,修补破坏的肌纤维,这样就实现了肌肉的增长,体重的增加,它是增肌的根本追求。大肌群的恢复时间大约72个小时,小肌群的恢复时间大约48个小时。以上就是小成习的回答, 希望能够帮助到你!