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学习瑜伽对于提升身体素质有很好的作用，学习瑜伽的人数在不断增加，但是很多初学者初次接触瑜伽还是有些胆怯，怕自己很多体式动作做不了，怕自己身材不适合练瑜伽等问题，...[详情]
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在瑜伽学习过程中，我们经常会听到瑜伽老师说，核心很重要，要多做核心的练习，不仅对身体健康有好处，对体式练习来说，也是非常有帮助的，那么，练瑜伽练习核心动作，到底...[详情]
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