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学习瑜伽对于提升身体素质有很好的作用,学习瑜伽的人数在不断增加,但是很多初学者初次接触瑜伽还是有些胆怯,怕自己很多体式动作做不了,怕自己身材不适合练瑜伽等问题,... [详情]
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在瑜伽学习过程中,我们经常会听到瑜伽老师说,核心很重要,要多做核心的练习,不仅对身体健康有好处,对体式练习来说,也是非常有帮助的,那么,练瑜伽练习核心动作,到底... [详情]