郑州空中瑜伽培训 2021-12-12 16:20:27
课程介绍
发布日期：2021-12-12 16:20:27
郑州尚婵瑜伽为学员设置空中瑜伽培训班，空中体式详解，引导以及辅助学生进入空中瑜伽体式动作的过程，遵循瑜伽练习的基本原则，掌握空中瑜伽扎实的技巧动作，塑造身形强身健体。
课程介绍：
空中瑜伽(Aerial Yoga)是一种新的瑜伽流派，应用吊床轻松做到倒立、站立、核心、修复和各种技巧练习。尚婵瑜伽学院空中瑜伽教学融合了香港及美式反重力的课程精华，致力于提供最正宗和安全有效的空中课程。
课程内容：
1、空中体式详解，引导以及辅助学生进入空中瑜伽体式动作的过程
2、安全使用吊床的原则、吊床的安全系法
3、吊床低空、中空、与高空;空中的平衡体式、力量体式、翻转体式
4、空中瑜伽呼吸法、中垂线、核心发力训练
5、如何安全有效的教授基本串联体式
6、空中瑜伽疗愈原理
教学安排：
本课程需要借助教学道具一吊床进行学习，空中瑜伽练习的特殊性，需要学员们具有良好的耐力，锻炼站立、倒立等核心技巧;根据学员各项身体特点，注重授课节奏的轻缓以及呼吸的调整;尚婵瑜伽为学员提供上课教材，了解空中瑜伽的相关理论知识，结合教学实践进行延伸或者创新，使每一个瑜伽动作都能令学员吸收和灵活运用，达到塑造形体的效果。
瑜伽运动在不断发展的过程中，加入了很多新的元素，激发了人们对瑜伽的好奇心和探索欲。其中空中瑜伽就是一种新的流派，需要借助吊床进行练习，对身体的柔韧性和灵活性也有一定的要求。
空中瑜伽形体塑形课程开班时间灵活，小班教学，所有学员的学习效果;遵循瑜伽练习的基本原则，注重学员身体的个性化特征进行针对性教学，让空中瑜伽的核心理念在学员的学习实践中全面体现，掌握空中瑜伽扎实的技巧动作，塑造身形强身健体。
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