郑州高温瑜伽培训 2021-12-12 16:49:41
课程介绍
发布日期：2021-12-12 16:49:41
郑州尚婵瑜伽为学员设置高温瑜伽培训班，教授热瑜伽经典26个体式，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族的热瑜伽。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。
课程介绍：
高温瑜伽也叫热瑜伽或者热力瑜伽，热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。尚婵瑜伽商学院高温瑜伽课程教授由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族的热瑜伽。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。
招生对象：
患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、产妇、和高血压病的人，不适合练习热瑜伽。
课程内容：
1、教授热瑜伽经典26个体式
2、传授热瑜伽课程编排及课间注意事项
3、讲解热瑜伽的功效
4、课后注意事项和疾病预防
教学安排：
尚婵瑜伽在充分了解学员的肢体特点之后，为学员量身打造高温瑜伽的练习方案;小班授课模式，循序渐进地讲解高温瑜伽的动作要领，每节课给学生充足的练习时间和互动环节，由专业瑜伽教练针对性一对一进行体式技巧的指导;通过伸展扭转等-系列静态动作，刺激身体的肌肉系统，达到舒缓身心的目的;不定期邀请瑜伽领域著名导师，为学员提供难得的学习机会。
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