郑州球瑜伽脊柱调理课程 2021-12-12 15:51:44
课程介绍
发布日期：2021-12-12 15:51:44
郑州尚婵瑜伽为学员设置球瑜伽脊柱调理课程，课程意在对肌肉有效的按摩和放松，提高专注能力，减轻精神压力，增强脊柱的承受能力好耐力，与健身球相结合，达到锻炼身心的目的，对脊柱疾病的改善效果明显。
课程介绍：
球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动，尚婵瑜伽学院球瑜伽课程意在对肌肉有效的按摩和放松，提高专注能力，减轻精神压力，增强脊柱的承受能力好耐力。
课程内容：
1、教授球的选择标准，尺寸大小，材质等
2、球瑜伽的基本坐姿
3、球瑜伽的注意事项
4、球瑜伽的体式编排原理，以放松和消脂为目的
教学安排：
本课程专为瑜伽爱好者量身打造，教学经验丰富的瑜伽教练团队，在正式开课前，对每位学员的肢体情况进行详细了解，建立学习档案;每节课科学合理地安排授课内容，边讲边练。充分学员和教练之间的互动体验，借助教学道具，以多样化教学方式激发学员的学习动力，与健身球相结合，达到锻炼身心的目的;对脊柱疾病的改善效果明显。
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