RBL推出了第二期的瑞百丽孕产训练师课程

，为各位宝妈，宝爸，健身教练提供了这个专

健身界有句话叫三分练七分吃，可见吃对于健

身人士的重要性，而对于运动营养知识，却还

一个人要在社会中立足，并能在工作，学习，

休闲娱乐活动中保持良好的心肺能力，耐力，

在运动解剖里，骨骼和肌肉是我们要学习的重

点，骨骼就像建筑物的钢筋，肌肉就像建筑物

针对不同人群的需求，以恢复身体功能为主要

目的训练(常见道具有壶铃，炮筒，战绳，波

团体操课教练（选修4门）1、踏板2、搏击

操3、高低冲击4、动感单车5、尊巴6、有

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由

于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之

适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人

士。通过重复多次举起由轻到重的重量， 能

你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以

燃烧高达740卡路里的热量。 此项课程受

踏板操是一项高强度、配合音乐的有氧运动项

目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使