郑州健身之身心流动课程，黄金时代健身培训学校针对想缓解疲劳、减轻压力的人群，属于身心类课程，课程将瑜伽、普拉提等巧妙地结合在一起，优美的旋律， 从而增强身体的柔韧度。

课程介绍

  课程周期/课时：3天

  该课程属身心类课程。它把多种流派的瑜伽、普拉提及太极的元素巧妙的融合，配以优美的旋律和精心的编排设计，课程本身则更强调身体的控制及不良体态的纠正，让人体深层的结构得到科学、安全的锻炼。减肥健身操

课程益处

  增强身体控制能力、提升平衡、力量、协调、柔韧等多种人体素质、调节身心、缓解疲劳、减轻压力，养成良好的健身习惯。健身培训学校

学校保障

  为满足广大会员的训练需求，塑造黄金时代健身团体课程的独特风格，2010年10月起，黄金时代健身学院推出了POWER系列课程。该系列的每种课程都将以固定套路的形式出现。即，无论是哪个教练，只要是上同一个课种，其所展现出的课程内容、技术技能、风格特色都是一致的。POWER系列课程采用分段式的教学方式，每节60分钟的课程均由12个左右的小节组成，每个小节为一个单独的训练单元。