西安怀特健身教育学员提问回复
我也要提问在健身的时候,肌肉抽突然筋时应该怎么办?
你好学员,很高兴为您回答,怀特健身培训学校建议,当腿抽筋的时候,应当立即坐下来,将抽筋的那条腿放在另一条腿的后跟上,把膝盖伸直了,脚趾用力往上提,持续一分钟左右,肌肉放松的时候,身体慢慢地站起来,再拉伸一下两条腿。以上就是小怀的回答, 希望能够帮助到你!
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