郑州九六健身学院学员提问回复
我也要提问怎么练好胸肌?
你好学员,很高兴为您回答,想要练一个好看的胸肌,其实在家也可以练的,也不用任何器械,可以利用跪距式俯卧撑、跪距式俯卧撑正式动作、等肩宽俯卧撑、抬高式俯卧撑、,以上为20个为一组,每个动作做2组,保持一个节拍,所谓一个节拍,就是身体往下压。以上就是小成习的回答,希望能够帮助到你!
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你好学员,很高兴为您回答,想要练一个好看的胸肌,其实在家也可以练的,也不用任何器械,可以利用跪距式俯卧撑、跪距式俯卧撑正式动作、等肩宽俯卧撑、抬高式俯卧撑、,以上为20个为一组,每个动作做2组,保持一个节拍,所谓一个节拍,就是身体往下压。以上就是小成习的回答,希望能够帮助到你!