很多时候，人们在忙忙碌碌的生活中，逐渐地丢失了自己的方向，一些原本清晰的人生目标也开始变得渐渐模糊。即便是在哈佛这样的高等级大学，同学们同样会面临类似的问题：如何能让自己的学习生活按照自己刚入学时的计划走下去，如何能让自己的学习生活变得更好?在哈佛大学，学校的老师和同学们为了能解答心中的疑惑，组建了一个研讨会来反思自己的生活。而在研讨会中，又有5个问题，让大家感觉最有启发、最能引起自己的共鸣。

下面就和Kings上海国王国际高中的老师们来一起看看这5个问题吧，相信这5个问题一定能让你对当下的学习生活产生不一样的思考。

一、一份清单

1. 首先请列出一张清单，说明希望自己则断时间怎么度过，什么事情对自己来说特别重要。学习/上课/阅读/做义工/健身......

2. 然后列出过去一周，你实际是怎么安排和使用时间的，并对两份清单进行比较。

3. 最后，也是最重要的环节，好好想一想，实际上所花费的时间跟你的目标是否相符?

有些人发现两份清单之间有很大的重叠。但大多数人，却将大量的时间花在了做那些他们认为并不重要的活动上：在社交网站上看各种无用的好几手信息、刷剧、漫无目的浏览网站等项目上。

这样一个小小的问题，帮助很多学生意识到了自己的焦点缺失和时间管理问题。

每天睡前，花一点时间复盘这一天的生活，比较好可以精确到分，来记录自己一天是怎么度过的，大块的时间都用在了哪些事情上。大多数人可能觉得不用复盘也知道自己的时间花在了哪，一天过得认真又努力。

但事实上，用时间统计记录过真实的时间花销后，就会发现对自己的了解还停留在表面，你以为自己非常自由而且良好的安排了时间，数据却告诉你，习惯对行为影响的比列超乎你想象。

而这个清单or复盘思考，挑战的是，要你由此总结出该如何调整自己对时间的使用，使之更符合你的个人信念。

二、怎么度过业余时间

很多学生在面临主修课程的选择时，觉得困难重重，无从下手。

研讨小组里一个学生就很难在政治和科学课程之间做出选择。当被问到被问到是如何度过自己的业余时间时，她描述了自己在政治学院的活跃表现，担任模拟联合国的负责人，定期在《政治评论》(The PoliticalReview)上发表文章。

当控制讨论进程的主持人指出，她在自己的总结里没有提到「实验室」这个词。

她起初有点懵，不是讨论业余生活么?跟实验室有什么关系?不过讨论结束后半个小时，主持人收到了她的邮件，来感谢他提出这个问题。

成年人也如此，当无法确定自己的兴趣和热情在哪里的时候，就深究一下自己的业余时间都干嘛了，自己最乐意把时间花在哪里，做哪些事情的时候，你觉得满足?然后挪出时间给你真正重视的事物。

著有《创意人的组织方法》一书的桃乐丝·兰库尔指出：“如果你说某件事对你的生活很重要，你却不花时间在上面，那么你就需要改变你所谓的价值观，或者改变你运用时间的方式。”

三、专业还是全能

在哈佛“反思你的生活”小组里，这一项练习被称为广度对深度。

也就是，你是希望极度擅长某一件事，还是比较擅长很多事?学生可以从中思考该如何组织安排自己的大学生活，从而坚定地走上自己选择的道路。

我们在生活中遇到兴趣冲突的时候也不妨问问自己，我是想在一个领域里深度钻研，还是比较倾向于横跨多个领域，做个“斜杠青年”?

也许有人奉劝你，只能热爱一件事，不然人生注定失败。但其实，做兴趣选择的时候，想成为一个有很多爱好的“文艺复兴人”也未尝不可，就像吃四种组合的冰激凌一样，你想尝试就去尝试，只是每件事都一定要给足够的专注度。

四、25个词

在“反思你的生活”小组，核心价值练习中，主持人会给学生们看一张纸，上面大概写了25个词，*括「尊严」、「爱」、「声名」、「家庭」、「优秀」、「财富」和「智慧」等等。等等。让他们圈出最能描述他们核心价值的五个词。

然后，主持人主持人问，如果你的核心价值相互冲突，你可能会如何应对?

学生们觉得这个问题特别难回答。一个学生提出了自己的难题：他想当外科医生，但也想有个大家庭。所以他的核心价值*括「有用」和「家庭」。

他说，他很怀疑自己能否同时做一名成功的外科医生和一名专注的父亲。这个例子学生们讨论了很长时间，因为很多人觉得自己面临类似的挑战。

成年人的生活也不外如是，但我们可能会抗拒这个练习，自认已经很了解自己的道德与原则，做这样的价值观审视无异于浪费时间。

但事实上，每个阶段我们珍视和看重的不一样，排位有先后区别，年轻时可能在意学习成就/职业发展、外界肯定、金钱，年长一些兴许看重安全感、家庭、生理健康、尊重与爱等等，这些考量和选择，能让你发现自己价值观和现实生活取舍之间的矛盾，从而有助于你剥离掉困扰，轻装上阵。

五、一个寓言

这项练习给出了一个寓言故事：

一名快乐的渔夫在一个小岛上过着简单的生活。他每天花几个小时捕一点鱼，卖给朋友们，剩下的时间跟妻儿共享天伦之乐或者小睡。他一点都不想改变自己放松自在的生活。

我们把这个寓言稍微改一下：一名刚毕业的工商管理硕士探访了这个小岛，很快就看出这名渔夫能如何致富。他可以捕更多鱼，开个公司，推销鱼，开个罐头厂，甚至可以上市。最终他会变得非常成功。他可以把鱼捐给世界各地饥饿的孩子，甚至可以挽救生命。

「然后呢?」渔夫问道。

「然后你可以花很多时间陪伴家人，」这名游客回答说。「但是，你可以给这个世界带来不同。你可以发挥自己的才华，喂饱一些贫穷的孩子，而不是整天无所事事。」

老师让学生们把这个寓言运用到自己生活中。对你来说，什么更重要?是拥有很少的财富，从传统意义上讲不是很成功，但是轻松愉快，有时间陪家人?还是努力**，也许开个公司，甚至可能在这个过程中让世界变得更美好?

通常，这个简单的寓言故事会引发非常不同的意见。

Kings说：

以上这些讨论鼓励学生思考对他们来说什么是真正重要的东西，我们每个人感觉自己对身边社区可能亏欠或不亏欠的东西——这些想法可以让学生们在整个大学期间受益。

我们时常需要检视自己的生命历程，当思想的重负明显拖慢了逐梦的速度时，要懂得在适当的时候停下来把一切归零，重新思考，我期待的生活是什么样，我的核心价值观里，哪些对我来说最重要，我过去一段时间做了什么，每天业余的生活，是不是引导我走在正确的路上，我对于服务他人的热情有多少，我还有哪些地方做得不够。通过这种梳理，无疑会让你越来越清楚自己的目标。

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