伴随着社会的加速度发展，对人才的要求也越来越高，作为一名学生要承受的学业压力也越来越重。长时间的伏案学习无法避免地带给视力和身体一些负面影响。作为教育从业者，我们重视学术成绩，也深刻理解健康的体魄和健全的人格是幸福人生的基础。因此，CSVPA China(剑桥视觉与表演艺术学校中国中心)除了学术成绩之外也特别专注学生的身心健康。我们希望学生不仅拥有光明的职业前景，更能拥有获取幸福人生的能力。Let’s Yoga together!

剑桥视觉与表演艺术学校中国中心瑜伽课程

为何选择开设瑜伽课程?

瑜伽起源于古印度，从梵语yug或yuj译来，含义为和谐，是古印度六大哲学派别中的一系。现代人则主要将瑜伽视为一系列修身养心方法。人们相信通过瑜伽中调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法而控制心智和情绪以及保持身体健康。

CSVPA China(剑桥艺术中国)之所以坚持为学生提供瑜伽课程，是希望通过练习瑜伽大家可以伸展身心、纾解压力，在练习的过程中将注意力集中回自身，好好关注自己的身体和心灵，从而接纳自己并善待他人。

瑜伽课程*括什么?

CSVPA China(剑桥艺术中国)每个课时的瑜伽课程都有专属主题，瑜伽老师会从身体和心理两个层面进行教学和指导。

身体层面*括：锻炼各关节灵活性、提高身体的觉知、增强肌肉伸展度和力量、帮助改善身体内循环系统、帮助平衡荷尔蒙和情绪等。

心理层面*括：释放压力、提高专注力、激发积极性、理解如何接纳自己和尊重他人等。

也许瑜伽无法给你进球时的喜悦，也无法给你对抗时的激情，甚至无法帮助你减肥，但它可能把你引向一条内观的路，关怀自己也尊重他人。无论如何希望我们都能找到一项适合自己的运动，毕竟身体是一切的前提。

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