处在学龄期的青少年课业压力到底有多大?长时间埋头学习加上不正确的坐姿，正将可爱的同学们摧残的：视力越来越差;背越来越驼;肩颈越来越僵硬;连注意力也越发集中不起来。为了帮助同学们平衡学习压力和身心健康，CATS China凯师中国颇为用心的请到**瑜伽老师Fay.

青少年瑜伽

Fay老师拥有一系列很厉害的头衔：澳洲亚太瑜伽联盟中国导师、CTC儿童瑜伽指导师、CJC青少年瑜伽指导师以及儿童青少年近视眼瑜伽理疗师!希望同学们在Fay老师的带领下感受到瑜伽带来的身心愉悦!

三月，凯师CSVPA中国艺术与设计校区的瑜伽课已经正式开课啦!各个年级的同学们都积极参与、高度配合，完全体现了对于身心健康的渴望和重视，嘻嘻。相信这也一定会让老师和家长感到十分欣慰哒。

**节瑜伽课的内容为「青少年瑜伽体测」：主要对同学们的专注度、平衡性、协调性、柔韧性、体力及耐力进行综合评估。

我们的Fay老师已经根据评估结果并参考「国际少儿瑜伽协会教学指南」为同学们****了本学期教学计划。

课程主题：

呼吸法、专注力、心的打开、力量训练、耐力训练以及平衡性

教学目标：

加强心肺功能、舒展脊柱、稳定身体、提高体能，从而使同学们能够高效集中注意力、释放情绪、不惧困难、建立自信

需要特别说明的是，CATS China凯师中国金山也即将开设拓展课程 ——「青少年瑜伽」。每天都是新开始：不管是学习还是健康亦或是兴趣爱好，请加油!

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