下面就讲一讲那个关于心理学的一些词汇，随着当今时代对心理学的普及化，自我接纳变成了一个不值一提的词汇。

  下面就讲一讲那个关于心理学的一些词汇，随着当今时代对心理学的普及化，自我接纳变成了一个不值一提的词汇。随后，就经常听到有人这样理解：

  不想起床，睡了一天，没去工作，然后对自己说，要自我接纳。

  本来决定了去健身房，但是忽然感觉好累，干脆赖在沙发上，抱着一袋薯片看电视，吃完了觉得很罪恶，忽然想起，要自我接纳。

  跟家人吵架了，说了很多难听的话，回头想想，有什么好后悔的，谁让他先惹我不高兴的呢？我要接纳自己，接纳我的脾气就是这样的。

  身边的闺蜜一个个都恋爱结婚了，就自己还单着，抑制住内心的各种眼红和对自己的批判，告诉自己，要自我接纳。

  自我接纳当然是好的，因为所有关系中，自我和谐最重要。但是当我们将“自我接纳”当成一个不去改变、不想负责任的借口，它带给我们的将不是自我和谐，而是自暴自弃。

  一个人的自我意识，是ta对自己行为、能力或价值观的感受、态度及评价。

  心理学家马斯洛是这样总结自我接纳的：

  首先，一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到内窘与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。

  其次，自发、坦率、真实，他们能真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己。

  很多人在谈论自我接纳的时候只讲到部分，而忽略了第二部分，但是这第二部分恰巧是最重要的。

  真正的接纳，是一种完整的看见，是对于真相各个层面的接受、了解与认同。

  其实，在改变的最初，可能你觉的要改变的有很多，但当你换一种想法去想的时候，把所有的目标都分成长期目标和短期目标，短期目标再改为一个一个小步骤的时候，每天需要做得到也就是那么一点点。

  自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。接纳不是让你安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。

  如果你想接纳自己，从而改变自己，成为更好的自己，那你就需要真正了解自我接纳的正确步骤：

  认清自己。我对自己真实的评价是什么？我都有哪些感受？我真的喜欢自己吗？

  我对现在的生活真的满意吗？如果我按照现在这样的步调生活，一年之后、五年之后、十年之后，我能让自己满意吗？我会喜欢那时的自己吗？

  为了让我更喜欢自己，过上更好的生活，我还有哪些可以改进和提升的地方？

  生命是不断向前也可以走的更远、飞得更高，这也是我们最需要的了解的事。

如果还有什么疑问，可以点击进入【德瑞姆教育】网站咨询我们的老师,预约试听后可免费领取关于心理学类学习的最新资料。