课程简介

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

瑜曼伊人空中瑜伽教练班课程，由瑜曼伊人明星导师亲授，采用世界瑜伽协会通用的专业教学系统。

教学目标：传播瑜伽文化，提高瑜伽教练市场竞争力。以专业系统的教学模式培养全面发展的优秀瑜伽教练人才

课程大纲

空中瑜伽(一级)一维体式教学内容

1、 空中瑜伽的历史，学习空中瑜伽的益处

2、空中瑜伽的呼吸技巧

3、空中瑜伽体能软开训练

4、空中瑜伽一维低空体式教学（站立体式、前屈体式、跪姿体式、后弯体式、仰卧体式、俯卧体式、倒立体式、扭转体式等）

5、空中瑜伽的口令引导与授课方式

6、空中瑜伽的呼吸冥想放松方式

7、空中瑜伽的保护技巧和课程编排技能

8、空中瑜伽的课堂控制与指导技巧

9、空中瑜伽授课及设备安全指南

空中瑜伽(二级)二维体式教学内容

1、空中瑜伽倒立以及飞翔体式

2、空中瑜伽的启动核心肌肉群发力技巧

3、空中瑜伽的保护技巧和课程编排课

4、学习空中瑜伽二维体式、串联以及变体体式

5、模拟授课方式进行辅导教学

6、掌握二维体式60个

空中瑜伽(三级)三维体式加强班课程内容

1、高级体式 (单点)

2、高级体式技巧和方法

3、空中舞韵串联

4、空中旋转串连动作方法掌握

5、空中舞蹈编排

6、空中舞蹈成品学习

培训对象

1、具备瑜伽教学的瑜伽老师、馆主。

2、有一定基础的瑜伽爱好者及舞蹈爱好者或者零基础成人等。

3、想瘦身、减压、逆龄的人群

课程安排

1、总共35课时

2、周一到周五每天三课时、周末班

3、每天上课时间：12：00~15：00，

4、周六、周日15：00~18：00，