“自说自话”便是自己对着自己说话，原是形容人在特殊的心境下表现出的一种情态。我们借用“自己对自己说话”这种形式来训练演讲口才。训练的特点是：简单、易学、收效快。
这种方法的侧重点在“自我”二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求提高。
假戏真做：心中常抱一个“真”字，唯有“真”才能使自己获得实战经验。
有声有色：著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情，我用感情塑造形象；口才是交融感情、沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”
手舞足蹈：要以手势助说话，“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。
“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。
从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，以便日后不重犯此错误。
一般小中大来安排，是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。
以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。
“自说自话”训练法，表面看是在练嘴，实际上是在练脑、训练思维能力。
以后的你会感恩之前那么努力的你的，别说这事鸡汤，但这就是事实，不可改变的事实！
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