六合瑜伽极速瘦身培训

极速瘦身四大原则：

1.塑形减肥不节食

2.练出流畅线条，拒绝肌肉块

3.激活深层肌肉，只练小肌肉

注意事项：

1.开营后每天训练前统一测体重

2.发布饮食建议，不能吃含糖量过高的食物，比如面包，甜点，饮料等。管住嘴，迈开腿。

3.人造黄油反式脂肪酸，各种添加剂不仅发胖还致癌。

4.减肥期间多喝水：体重（kg）x33=一天的摄水（49Kgx33=1617ml）吃饭前喝200ml水。

适合的人群：

不限年龄想要快速瘦身的男神女神

开课时间：每周日（4个小时）

1天时间，腰围立减3-5公分，体重立减3-5斤（包含体能训练 瘦身课程 健康规划 饮食指导）全程私教带你嗨翻天