适应人群：

      零基础，被亚健康、办公室疾病困扰的上班一族，和丰富假期生活、学习一技之长的莘莘学子。、

学习瑜伽的好处：

上班族：消除烦恼——减压养心、冷静思考、修心养性；

提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；

集中注意力——压力人群提高学习及工作效率的较好休息法、锻炼法。

高考生练习瑜伽，可以释放高考压力，塑造优美体型，提高优雅气质，为进入大学生活做好准备。

 大学生练瑜伽，可以充实假期生活，提高心理素质。还可以学习兼职瑜伽教练，为自己的择业多出一条出路。