瑜伽课程

课程内容分为两块：哈它瑜伽初级培训内容和哈它瑜伽中级培训内容哈它瑜伽初级培训内容1.瑜伽起源以及发展史2.瑜伽含义以及目的3.瑜伽呼吸方法与控制4.瑜伽调息与休息术5.瑜伽坐姿以及

上课地点: 天河校区

开设班型:早班，晚班，周末班

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课程介绍

课程内容分为两块：哈它瑜伽初级培训内容和哈它瑜伽中级培训内容

哈它瑜伽初级培训内容

1.瑜伽起源以及发展史

2.瑜伽含义以及目的

3.瑜伽呼吸方法与控制

4.瑜伽调息与休息术

5.瑜伽坐姿以及手印

6.哈它瑜伽传统拜日

7.瑜伽初级体式以及辅助手法

哈它瑜伽中级培训内容

1.向太阳致敬式A

2.瑜伽初级体式基础解剖常识

3.介绍八支分解法瑜伽，三脉七轮

4.瑜伽中级体式以及辅助手法

5.教学口令以及课程编排技巧

6.瑜伽会员课程实践

7.瑜伽老师职业要求

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