3—8人班 一对二人班

一、瑜伽七日断食疗法/瘦身/排毒。

二、：

第五天逐渐减餐，第六天第七天全断食。每天一小时，通过瑜伽的调息、收束、冥想等配合简单体式练习消除饥饿感，避免饥饿给肠胃带来伤害的同时使肠胃得到修整。

功效： 

1.排毒，改善身体的代谢机能，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。

2．七天减重4-10斤，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾。

3.调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。 

4.使头脑清醒，身体轻爽，感官更敏锐，记忆力增强。

5.松弛神经，减轻心理压力，增加人的意志力。

6.陶冶心灵，提升灵性，可以获得冥想的精神力量。

二、肩颈调理

三、脾胃调理

脊柱/脉轮调理

四、肝胆排毒/解郁/淡斑 

适宜人群：1.喜静少动。 2.体质肥胖。3.不吃早餐。 4.多次妊娠。 5.餐后零食。 6．遗传因素。7、喝水少 8、喜欢喝酒 9、负面情绪多

五、失眠/焦虑/压力综合症 

总是处于压力，紧张，烦躁中朋友的较佳选择。

放下心中执着的沉重，轻身站起，展示轻盈自信的自己。

六、专注力/自信心/记忆力提升

七：抑郁症

以瑜伽中简单有效的方法，游戏的方式中获得所需要的打开、释放及接收。意识不再散乱，精力集中，在此，视力也会有所改善。