这段时间，CATS China & CSVPA China(剑桥文理学校中国中心&剑桥艺术中国)的师生们依然进行着线上教与学。以下六点关于线上学习的建议，希望帮助同学们在线上学习时保持高效的学习状态。

剑桥文理学校中国中心

自律自觉

养成学习的自觉自律：在家学习时保持自律是往往是很困难的，但是学生一定要在上课期间保持专注，并完成日常学习目标：

创建当天要完成的任务清单，并在完成时勾选。

学习时抵制一切诱惑，*括：手机、游戏机和零食。

每次完成挑战性任务时奖励自己。

学习环境

拥有适宜的学习环境：有一个专门的学习空间可以提高你的注意力，帮助你把空闲时间和学习时间分开。合理的学习空间是这样的：

远离干扰，选择一个安静的地方有助于集中精力。

选择一个有足够背部支撑和一个可以放笔记本电脑的地方。

如果可能的话，比较好选择提供自然光线的地方。研究证明，自然光线有助于人们更高效、更快乐、更健康、更平静地学习和**。

有效沟通

与他人进行有效沟通：虽然在家进行线上学习，但与同学保持和沟通是很重要的，可以参与的方式*括：

在线上课

在线讨论

在线小组任务和活动

及时求助

遇到困难时及时求助：我们所有的老师都会随时回答你的问题。如果你有困难，向他们寻求帮助是很重要的。如果你在线上课堂中漏掉了什么内容或者需要解释什么知识点，请不要害羞，勇敢提出来。

课间休息

进行恰当的课间休息十分必要：经过长时间的学习后，重新补充能量以提高你的注意力是很重要的。尝试以下方法可以帮助你重获学习动力，并防止学习疲劳：

按照在校时期的学习时间来制定日常规划。

留出自己的时间，培养自己兴趣爱好，与朋友进行交谈。

按时吃饭，确保一日三餐及午休。

保持乐观

始终保持乐观：在当前充满挑战的时期，保持乐观的心态尤为重要。心理健康可以使你更加愉悦、专注和精力充沛：

用喜欢的颜色或家人朋友的照片来装饰你的学习空间。

做开心的事情，如画画、与朋友、看喜欢的电影。

保持良好的饮食习惯，摄取健康的食物来增加你的能量。

剑桥文理学校中国中心报名、校园参观及了解招生动态，请： ，或通过下方报名通道登记。