7天舞韵瑜伽教学课程，瑜伽融入舞蹈元素，与传统舞蹈相结合，形成瑜伽舞韵。是每一个瑜伽基础教师的自我提升的一个很好的方式。针对于有一定基础的学员，身体柔韧性、平衡性比较好。学习时间较短，实行的强化训练，注重授课技巧及会员沟通的能力培训。

适合人群：每一个瑜伽基础教师，有意向瑜伽行业发展者，舞蹈爱好者。

培训内容：舞韵基础理论知识以及舞韵养生理疗范围，2支成品舞韵瑜伽套路学习，舞韵瑜伽的编排原则，舞韵瑜伽的教学艺术。终生免费进修舞韵瑜伽课程。

古老的印度瑜伽遇到了中国的民族舞,立即焕发成东方*具韵味的美体养生之道。在yoga中温柔的打开身体做*舒服的伸展与呼吸，在民族舞中优美舞动。感受灵动的舞蹈之美。举手投足间彼此交汇带给你*东方的完美形体之道-舞韵瑜伽

瑜伽艺术

它能产生独特的美，提高生活的质量，使你的人生充满乐趣。只要我们好好工作，一心一意做事情，在生活中保持一种瑜伽状态，那么你身上流淌出来的气质将具有一种与众不同的韵味，瑜伽舞传承了印度舞的神秘妩媚和瑜伽的舒缓宁静，将印度舞的顾盼回眸、手舞足蹈、扭腰摆胯完全渗透到瑜伽动作当中，身体语言丰富多彩，手部动作变幻莫测，舞姿优美绝伦。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修。而天鹅美颈、纤美玉臂、青葱王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翘臂线、修长大腿、美丽小腿和风情万种的妖娆体态也唾手可得。瑜伽舞是一种令人充满活力、轻松及启发思想、锻炼身体的精神活动，可以强壮筋骨、加强能量及灵活运动。把舞步动作融入瑜伽当中，既能锻炼身体，又比较有活力，结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的舞蹈动作，配以轻松的技巧动作，一个个高难优美的瑜珈体位，在舞动中显的异常灵动优美。 舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽 的离俗，完成由内而外的气质蜕变。可以练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女性十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。特色

瑜伽舞是我们的特色，是一種身心靈互動協調的運動的藝術，它融合東西運動精粹而成，既融入身體肌肉和機能的訓練，又揉合練習時的身心靈一致之美，不但混合著柔軟度與肌力的訓練，更被認為是對於優美體態、預防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助，給人全新的自信與活力。塑造挺拔体态是入门*基本的课程，相信多数人都喜欢有一个挺直的身段，这是不是我们健身目的的*基本要求呢？为什么说艺术的魅力在于它的独特与创新，因为它，瑜伽艺术-----它是瑜伽与舞蹈的互动，瑜姿舞韵，身心互动，身随心动，身心合一，身心合动你的肢体，必定能产生一种由内在渗透出来的美，把瑜伽体位动作编成舞蹈来跳，开心和效果才是锻炼的主要目的。瑜伽舞通常会融入肚皮舞及敦煌舞的舞蹈因素。而不可缺少的也是瑜伽的体位法。让僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个美丽的瞬间。

舞韵瑜伽的基础知识

1，舞韵瑜伽的概念

舞韵瑜伽要求形成的专业素质

舞蹈是人类*古老的艺术形式之一。上古时代，它就充当原始人们交流思想和感情的工具。它的起源是随着人类生产劳动而产生的。动作和节奏与劳动是密切相关的，不管是哪一种劳动，人的手脚总是要活动的，手用以拍打，脚用以踩踏，在某种动作连续重复过程中，就产生有规律的节奏，再伴以呼喊或打击石块和木棍，*原始的舞蹈就出现了。

舞韵瑜伽是现代瑜伽体系的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽,已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，尤其被都市白领所喜爱，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。

特色

瑜伽舞韵是我们的特色，是一種身心靈互動協調的運動的藝術，它融合東西運動精粹而成，既融入身體肌肉和機能的訓練，又揉合練習時的身心靈一致之美，不但混合著柔軟度與肌力的訓練，更被認為是對於優美體態、預防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助，給人全新的自信與活力。塑造挺拔体态是入门*基本的课程，相信多数人都喜欢有一个挺直的身段，这是不是我们健身目的的*基本要求呢？为什么说艺术的魅力在于它的独特与创新，因为它，瑜伽艺术——它是瑜伽与舞蹈的互动，瑜姿舞韵，身心互动，身随心动，身心合一，身心合动你的肢体，必定能产生一种由内在渗透出来的美，把瑜伽体位动作编成舞蹈来跳，开心和效果才是锻炼的主要目的。瑜伽舞通常会融入肚皮舞及敦煌舞的舞蹈因素。而不可缺少的也是瑜伽的体位法。让僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个美丽的瞬间。

2，舞韵瑜伽的功效：

《1》流畅清灵的音乐放松身心，缓解精神疲劳，并对神经衰弱、人体免疫力有很好的帮助和改善

《2》有助于缓解肌肉疲劳，改善身体僵硬

《3》深入的挖掘出瑜伽对人体的各种理疗效果和伸展之美

《4》提升练习者对音乐的鉴赏力、感受力及自身高贵典雅的气质形象

《5》無限伸展你的自信、活力與美麗

效果：引导内在的详和与自信，开发柔美的舞韵和佳姿。调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体式和舒缓悦耳，节奏感较强的音乐，使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活。

3，舞韵瑜伽的特点：

★科学性：它吸收了古老的瑜伽和舞蹈的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。

★安全性：它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。

★全面有效：既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的伸拉训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此全面有效。

★挑战性与娱乐性相结合：由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度。在练习环境中，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。