如何接纳情绪？

你好学员，很高兴为您回答，简单来说就是，我能不能接受自己或别人“不完美、出点小错、成为一个普通人”，如果我能，那么你就会允许自己委屈伤心，也放下偏执，愿意原谅别人和自己；也能降低要求，学会享受努力的过程而不是结果。以上就是小成习的回答，希望能够帮助到你！