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女综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，比赛规则显示既能站立打击；亦可进行地面缠斗。比赛允许选手使用英式西洋拳击、巴西柔术、泰拳、跆拳道、截拳道、摔跤、法国踢腿术、踢拳、中国散打、空手道等多种技术，比赛按体重划分不同级别。MMA赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，职业MMA选手通常经过系统而科学的格斗训练；具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能。
综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。
综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。
建议：无任何基础者，可从站立式格斗练起。等身体素质达到要求，可全面练习。
